"الحفلة"

حلوة منك يا الملك الفايروس وننتظر المزيد ويلا كمان نبغى تفاعل مش تفاعل تفاعلات

أنا الفايروس الملك و لست الملك الفايروس

انا رح احاول اساعدكم بقدر امكانيتي

كيف تضع فيديو من موقع يوتيوب youtube.com

كيف تضع فيديو من اليوتوب الطريقه سهله جدا فقط اتبع شرح الصور وسوف تشارك المقطع من اليو تيوب .

المقطع حلوووووووووو

شكرا

باي

مقاطع مضحكة بالنايمين شوف بنفسك



يا مودي وين رايح؟؟

لقطات تهبل

معلومات مفيدة للطفل

زاد في الفترة الأخيرة، خاصة فى الدول الغربية الاعتماد فى الغذاء على عصائر بعض أنواع الخضراوات والفواكه الطازجة بغرض التخسيس، أو بغرض زيادة حيوية الجسم وتقويته بالفيتامينات والمعادن.

وتتميز عصائر الخضراوات والفواكه بحسن المذاق وسهولة التحضير، ويمكن تحضيرها بكميات كبيرة نسبياً وتحفظ فى الثلاجة بحيث يؤخذ منها يومياً بضعة أكواب.

ويشير الدكتور عدلى صبور استشارى السمنة والنحافة إلى أنه ليس هناك غذاء يضاهي العصير في تركيزه وسهولة هضمه.. ففي كوب واحد نحصل على كميات مضاعفة من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات أكثر مما لو تناولنا قطعة فاكهة. والشرط الأساسي للاستفادة من العصير هو أن تكون الخضراوات والفواكه طازجة وجديدة وغير فاقدة لقيمتها الغذائية.
العصائر تحتوي على قيمة غذائية مركزة
ولا شيء يضاهي تناول العصائر الطازجة.. فهي ليست منعشة ولذيذة فحسب، بل تحتوي على قيمة غذائية مركزة، لا نستطيع الحصول عليها بنفس الكمية إذا تناولنا الفاكهة نفسها، وذلك لأسباب واضحة..
نستطيع أن نستخلص أكثر من ثمرة من العصير، بينما في الأكل قد لا نستطيع تناول أكثر من ثمرة واحدة، هذا إذا تذكرنا تناول الفاكهة في غمرة انشغالنا.
كما أن فوائد العصائر الصحية تعطينا الطاقة اللازمة خلال أسابيع الريجيم الأولى، ويمكن تناولها بدون أي إضافة للسكر، بدلاً من تناول الكافيين الذى يتسبب فى حدوث الصداع والتوتر مع الريجيم.
فن تحضير العصير
ومن التطورات المهمة التي دخلت على فن تحضير العصير هي استخدام الخضراوات والأعشاب وليس الفاكهة فحسب، وهذا مما يعطي تنوعاً كبيراً وفوائد صحية إضافية، وقد يقلل من نسبة السكريات الموجودة عادة بنسبة أكبر في الفاكهة مقارنة بالخضراوات، بالإضافة إلى الطاقة المباشرة والسريعة، التي تحصلين عليها من شرب عصير الفاكهة التي تساعدك على أداء برنامجك الرياضي أو مهامك المنزلية، فإن العصائر تقدم لك فوائد علاجية مهمة، خصوصاً تلك التي تدخل الخضراوات والجذور والأعشاب في خلطتها.
عصير أعواد الكرفس لإنقاص الوزن
عصير أعواد الكرفس يخلصك من احتقان السوائل في جسمك، الذي يرفع من وزنك ويجعلك تبدين سمينة، وذلك لما يتمتع به من خاصية الإدرار، وهذا العصير يستخدم منذ القدم لتخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتيزمي.
للتخلص من السوائل المحبوسة في خلايا الجسم
وللتخلص من السوائل المحبوسة في خلايا الجسم والتي تزيد الوزن، فإن أي عصير يحتوي على الخيار، الليمون، الكرفس، والكيوي يزيد من الإدرار، كما أن الفجل ينشط عمل الغدة الدرقية التي تتدخل في الحرق الغذائي وتساعد بالتالي على خفض الوزن.
الوصفة:
- نصف خيارة، نصف تفاحة خضراء.، باقة كرفس صغيرة، 5 جزرات متوسطة، نصف ليمونة صغيرة، مكعب صغير من جذور الزنجبيل.
عصير الجزر يخفف أعراض الإكزيما وحب الشباب
عصير الجزر يخفف من أعراض الإكزيما وحب الشباب لاحتوائه على مادة بيتا كاروتين، وللمزيد من الفائدة أضيفي إلى الجزر بضع حبات من اللوز لكي تحصلي على فيتامين E والزنك المفيدين للجلد.
عصير الجريب فروت يطهر الدم ويخلصك من الصداع
اعصري نصف ثمرة جريب فروت مع 100 جرام من الكرفس الأوروبي، فهو غني بفيتامين C والبوتاسيوم وحامض الفوليك.
عصير الزنجبيل يساعد على علاج الغثيان
عصير الزنجبيل يساعد على الغثيان، ولذلك فهو يستخدم كعلاج للمسافرين الذين يعانون من دوار البحر، أيضاً هو ينشط الدورة الدموية ويقاوم الالتهابات.
عصير الفجل ينشط عمل الغدة الدرقية
عصير الفجل ينشط عمل الغدة الدرقية، التي تتدخل في الحرق الغذائي وتساعد بالتالي على خفض الوزن.
عصير البروكلي.. والضغط
يعالج عصير البروكلي ضغط الدم المرتفع، حيث يستفيد المصابون بضغط الدم المرتفع من البروكلي والكرفس والجزر والبرتقال، فهذه المكونات غنية بالكالسيوم، الذي يساعد على المحافظة على الضغط طبيعياً، كما يستفيدون من الخضراوات والفاكهة الغنية بفيتامين C وبمعدن الماغنسيوم مثل الأناناس.
عصير السبانخ والكرفس لمرضى الربو
يستفيد مريض الربو من العصائر الغنية بالماغنسيوم وفيتامينات C وE ويوجد الماغنسيوم في السبانخ والكرفس والبروكلي، وهو يساعد على إرخاء العضلات ومنع التشنج في الصدر، أما فيتامين C فهو يعمل كمضاد للهستامين ويقلل من تقلص المجاري الهوائية، أما فيتامين E فهو أيضاً يرخي عضلات الرئة.
الوصفة:
- باقة كرفس، 3 جزرات كبيرة، نصف ليمونة متوسطة، 2 عود من الكرفس الأوروبي Celery هذه الوصفة تفيد أيضاً الحساسية الربيعية والإكزيما.
عصير الزنجبيل لعلاج الصداع النصفي
يساعد الثوم والزنجبيل على تقليل التصاق الصفائح الدموية، الأمر الذي يخفف من الصداع، كما أن عصير الكرفس المخلوط بالليمون يحتوي على مضادات أكسدة ومعادن تخفف الصداع أيضاً، ويحتوي التفاح والجزر والسبانخ على فيتامين C، E اللذين يقللان الالتهاب.
الوصفة:
- تفاحة صفراء، رأس لفت، باقة رشاد أو بقلة، 5 جزرات، فص ثوم كبير.
عصير التفاح والتوت البرى لمقاومة أعراض سن اليأس
هذه الوصفة تساعد على تخفيف التعب العام وحالات القلب والالتهابات.
وقد بينت الأبحاث أن المواد الكيمياوية المعروفة بالبايوفلافينويدز تساعد على التقليل من الهبات الحرارية الساخنة المرتبطة بهذه المرحلة من عمر المرأة، وهذه المواد موجودة في المشمش والطماطم والبروكلي، كما أن حليب الصويا يحتوي على الفيتو أستروجين Phyto estrogens الذي يقاوم أيضاً معظم أعراض سن اليأس.

موضوع المعدة
ما هي العوامل التي تساعد على تفاقم المشكلة ؟
هناك أنواع معينة من المأكولات والمشروبات ، والأنشطة وكثير من الأدوية التي قد تزيد من الإحساس بهذه الأعراض أو تجعلها أشد. مثال:
المأكولات والمشروبات
الشكولاته ، القهوة ، الشاي ، مشروبات الكولا ، النعناع ، الكحوليات ، الأطعمة الحريفة ، الدهون ، عصائر البرتقال والليمون ، والخضروات الحامضية مثل الطماطم، البطاطا المقلية ، والطعام المتبل.

الأنشطة
الانحناء للأمام ، الاستلقاء على الظهر بعد الأكل ، تناول وجبات ضخمة ، السمنة ، الحمل ، والتدخين.
الأدوية
الأسبرين ، أقراص منع الحمل ، فيتامين ج ، والمضادات الحيوية ، والحديد ، والأدوية المضادة للتقلص.

وبمعرفة العوامل التي تساعد على تفاقم المشكلة فبإمكانك منع حرقة المعدة أو التخفيف من حدوثها باتباع التالي:

عدم الأكل في وقت متأخر من الليل قبل الذهاب للفراش.

تجنب تناول المأكولات والمشروبات التي تساعد على حدوث حرقة المعدة مثل عصير الحمضيات ، البطاطا المقلية ، والطعام المتبل.

تناول وجبات عديدة وخفيفة بدلا من تناول وجبات كبيرة وثقيلة.

عدم تناول الكحوليات أو القهوة والشكولاته

التدخين يزيد الأمر سوءا

زيادة الوزن تجعل الإنسان عرضة لحرقة المعدة

ارتداء الملابس الضيقة له دور في حرقة المعدة
و إذا ما نفع هذا الحلات أنصحك بزيارة الطبيب .

وإذا ً يا أختي أذا ماتحبين تاكولين الفواكة أنصحك بشربة

وهذي هي فوائد عصيرات الفواكة :

لعصير الفواكة فوائد كثيرة و مهمة للجسم البشري على إختلاف أنواعها, ونذكر على سبيل المثال:


عصير الأناناس Pineapple juice
الفوائد:
يطهر ويساعد على الهضم بشكل جيد.

عصير الحامض (الليمون) Lemon juice
الفوائد:
هذا العصير له الخصائص التالية: مطهر, منعش للجهاز العصبي , يزيد من سيولة الدم , يلعب دورا إيجابيا في حال التهاب المفاصل (Arthrite) الروماتيزم (Rhumatisme) , فرط الضغط , فقر الدم ,البدانة.

عصير الأفندي Mandarin juice
الفوائد:
يساعد هذا العصير على الهضم وينعش الجسد ويهدئ الأعصاب.ينصح بتناوله في حال القلق بالليل وعدم المقدرة على النوم.

عصير البرتقال Orange juice
الفوائد:
يساعد على الهضم , ينعش الجهاز العصبي , وله خصائص الرقوء (وقف النزف).يقاوم التسمم والتهاب القولون (colon) ترقق العظم والروماتيزم.

عصير الطماطم Tomato juice
الفوائد:
يطهر هذا العصير الجهاز الهضمي , يخفف من ألم التهاب المفاصل , والتهابات الجهاز الهضمي , يقاوم الروماتيزم , حالات التسمم , التوتر , الحموضة المعدية ويلين المعدة.

عصير التفاح Apple juice
الفوائد:
مطهر وملين للمعدة , ينصح بتناوله في حال التوتر المستمر والقلق في الليل والروماتيزم والتهاب المفاصل والمشاكل الهضمية , ومشاكل القلب وفرط الضغط.

عصير الدراق Peach juice
الفوائد:
مغذ ويساعد على الهضم.

عصير الخوخ Prune juice
الفوائد:
يلين المعدة ويطهر الجهاز الهضمي , يعالج مشاكل فقر الدم والتوتر المستمر.

عصير العنب Grape juice
الفوائد:
يلين المعدة , منعش , يساعد على الهضم , ويطهر الجهاز الهضمي , يقاوم فقر الدم والتوتر.

عصير المشمش Apricot juice
الفوائد:
يعيد تأهيل الخلايا الضعيفة , يقاوم فقر الدم والتوتر.

عصير الموز Banana juice
الفوائد:
منعش ومغذ ويقاوم الضعف في الجهاز العصبي والدموي.

عصير الكرز Cherry juice
الفوائد:
منعش ومطهر , ويلعب دورا إيجابيا في حالة الروماتيزم , التهاب المفاصل , التوتر , تكون الحصاة (كالمرارة الخ...) ويلين المعدة.

عصير الفراولة Strawberry juice
الفوائد:
يعالج الروماتيزم و إلتهاب المفاصل .

تعيد العصائر الطبيعية الطاقة إلى الأجساد المنهكة، وتنقذ بذلك الحياة المهنية من الفشل والتراجع». هذا ما خبرته مؤلفة كتاب The Juice Lady s Guide to Juicing for Health. فبعد الإنهاك الشديد الذي أصابها، ودفعها للاستقالة من عملها، أعادت تقيم نوعية غذائها، وتعرفت على قوة العصائر المجددة للشباب، واتبعتها كنظام غذائي يومي إلى جانب الأطعمة النباتية، على مدى ثلاثة أشهر، لتصف نفسها بعد انقضاء تلك الفترة «بامرأة جديدة، تمتلك طاقة لا حدود لها، وقوة هائلة وصحة ممتازة».

أهمية العصائر:
يجمع خبراء التغذية، على أن عصائر الفاكهة والخضروات، تؤمن للجسم الحد الأقصى من الفيتامينات المركزة، والمعادن، والأنزيمات. كما أن عملية العصر، تقضي على الألياف، مما يسرّع عملية امتصاص خلايا الجسم لها. كما أن الألوان الطبيعية في الفاكهة لها فوائد صحية للقلب والجلد، وذات تأثير مقاوم للسرطانات.

وينصح خبراء التغذية بشرب كمية من العصير الصافي يومياً، كون السكريات المركزة التي تحتويها العصائر، يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع سكر الدم ، مد الجسم بنسبة غير قليلة من السعيرات الحرارية.، لذا يفضل خلط عصير الفاكهة، ببعض أوراق السبانخ،والكرفس وحبات الجزر، مما يمنح الجسم مجموعة من المغذيات والعصير طعماً ألذ.

العناصر الغذائية:
تؤثر الحرارة والضوء والهواء على العناصر الغذائية التي تحتويها العصائر، لذا، ينبغي تناول العصائر فور إعدادها، أو حفظها في الثلاجة (ليس لأكثر من 24 ساعة) في عبوة غير شفافة محكمة الإغلاق. وللحفاظ على تلك العناصر من الضياع،المطلوب الاحتفاظ بالعصائر على درجة 38 درجة فهرنهايت مدة تتراوح من 10 إلى 20 دقيقة في الثلاجة العلوية، قبل نقلها إلى القسم السفلي منها.

العصائر المحفوظة:
ان كافة العصائر التي تباع في المحال التجارية تكون مبسترة، مما يقضي على جزء من فيتاميناتها ومعادنها وأنزيماتها الطبيعية. لذا يركز خبراء التغذية على شرب العصائر الطبيعية، واختيار العصائر المحفوظة، التي تحتوي على عصير طبيعي 100 % لم يضف إليه السكر أو الماء.

فيتامينات العصائر:
ويتميز عصير الجزر بفيتامين «D» و«K» بالاضافة إلى «A» و«مجموعة فيتامين «B» و«C»يحتوي عصير البرتقال الطبيعي على مجموعة الفيتامين «B» وفيتامين «C» والكالسيوم والمغنيزيوم والفسفور والبوتاسيوم. ويحتوي عصير التفاح على الفيتامينات «A» ومجموعة فيتامين «B» و«C» والكالسيوم والمغنيزيوم والفوسفور والبوتاسيوم. اما عصير الـ «جريب فروت» فيحتوي على الفيتامينات «A» و«مجموعة فيتامين «B» و«C» و«E» والكالسيوم والنحاس واليود والحديد والفوسفور والبوتاسيوم. وعصير البندورة غني بفيتامين «C» و«مجموعة فيتامين «B» و«E» بالاضافة إلى الحديد والفسفور والبوتاسيوم
والحديد والفوسفور، الكبريت، المنغنيز، المغنيزيوم والنحاس اما عصير الجوافا فيحتوي على الفيتامينات «A» و«بسرعة فيتامين B» و«C» بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد والفسفور والبوتاسيوم.

معلومات مفيدة للاطفال

التسنين:



تنبت الأسنان اللبنية بين الشهر السادس والشهر الثلاثين وتحل مكانها الأسنان النهائية تدريجيا ابتداء ًمن السنة السادسة..
ترتفع درجة حرارته ويصاب بالإسهال ولكن ليس ضرورياً أن تكون هذه الإضطرابات بسبب التسنين فالأمر مصادفة أكثر مما هو نتيجة التسنين..لكن يزيد من افراز اللعاب وقد تنتفخ اللثة قليلاً لذا أعطيه قطعة بسكوت أو قطعة مطاطية فإنها تسهل عملية خروج السن ويباع في الصيدليات مرهم يخفف الألم كما يمكنك ان تفركي الالم بقطعة ثلج مغطاة بنسيج معقم كالشاش..
ان تكوين الاسنان يبدأ في فترة احمل لذا على الحامل ان تهتم بطعامها
وان تكثر من الكالسيوم ومشتقاته وفيتامين د الموجود بالبرتقال والفواكة و البطاطا…



*صرير الأسنان:

غالبا ما يكون أثناء نوم الطفل..لكنه قد يحد احيانا
بشكل ارادي اثناء الليل.
خلال الليل:يكون الطفل غارق في نوم عميق وفجأة
يبدأ صوت الصرير وهي لا توحي بوجود اضطراب
معين إلا اذا اصبحت عادة متكررة فقد تكون من وجود مشاكل نفسية.
خلال النهار:نادراً ما يحدث صرير الأسنان ولكن قد يكون بسبب عدم انطباق الأسنان على بعضها ..


* النوم:


- ينام المولود الجديد من 16 إلى 18 ساعة
- خلال السنة الأولى يكون النوم الليلى أطول من النهار ويكون بنسبة 88% من النوم الإجمالي
- عند بلوغه السنة الأولى ينام13 أو14 ساعة
- في عمر 4 سنوات ينام حوالي 11 ساعة
- وعندما يبلغ 16 سنة ينام 8 ساعات
المصاصة الإصطناعية أو (اللهاية)
اذ ا تجاوز عمر ابنك السنتين وما زال يستعمل اللهاية فإنها تسبب له تشوهات مثل بروز الأسنان.. وممكن ان يتخلى عنها أسرع من مص الأصبع ..ابتعدي عن وضع العسل عليها لانها تؤدي لتسوس الأسنان ...وإياك أن تربطيها بشبرة أو خيط لأنها ممكن أن تؤدي إلى اختناقه..
يجب أن تكون نظيفة ..معقمة..أن لا تكون الحلمة دائرية وإنما مفلطحة.

شكراً اخوي عالمعلومات القيمة وننتظر مزيدك وانت مبدع الحفلة اليوم

شكرا

قريقة تغيير الحفاظ

لأدوات المستعملة:

شاش طبي.
ماء دافئ.
كريم أطفال.
بودرة أطفال.
حفاظة نظيفة: ذات امتصاص عالي حتى لا يتأثر الجلد من البول، ويجب أن تكون كذلك سهلة والتحرك بها مريحا.

الطريقة:
ضعي الطفل على فوطة نظيفة واخلعي الحفاظة المبتلة.
امسحي مؤخرة الطفل بالشاش وهو مبتل بالماء الدافئ من الجهة العليا لمنطقة الشرج إلى المنطقة الخلفية ، وخصوصا للطفلة الأنثى.
ويجب أن تأخذي حذرا إضافيا لمنع التلوث والعدوى البكتيرية من البراز وأنت تنظفين المنطقة الشرجية.
عندما يجف الجلد، ضعي كمية بسيطة من كريم الطفل أو البودرة خاصة في مناطق الجلد المثنية.
إذا كان جلد الطفل مفرط الحساسية تستطيعين استعمال زيت الأطفال بدلا من ذلك لتنظيف المنطقة الشرجية، ثم امسحي ما تبقى من الزيت بالشاش .

معلومات مفيدة أيضًا عن تنظيف الطفل:
يفضل عدم إجراء الحمام للطفل في اليومين الأوليين بعد الولادة لأن المادة البيضاء الموجودة على جسم الطفل والتي تسمى الطلاء الدهني مفيدة للطفل وتحمي جلده من الجراثيم أما إذا كان هناك ضرورة لإجراء الحمام بسبب اتساخ جسم الطفل فيجرى الحمام بالماء والصابون و لا ينصح بإجراء الحمام بالماء والملح لان الملح ملوث وقد ينقل جراثيم الكزاز إلى سره الطفل .
يجب عدم وضع الملح أو الكحل على سرة الطفل لأن هذه المواد ملوثة ولا تفيد في تطهير السرة و أفضل طريقة هي غسل سرة الطفل بالكحول عدة مرات يوميًا حتى تسقط.
من الأفضل عدم تكحيل عيني الطفل لأن الكحل ملوث بالرصاص.

الرضاعة

الجمال - عمرو لبيب : إن تغذية الطفل عبر ثدى الأم لا تعتبر مفيدة للطفل فحسب، بل تعود على الأم أيضا بفوائد عديدة .. هذا ما أثبتته دراسة أجريت بمستشفى (دوجلاس) بمونتريال .. وتؤكد الدكتورة "كلير" أنه من المعروف أن لبن الأم يظل من أفضل المصادر الغذائية للطفل، وهو أيضا مفيد فى نموه الجسمانى و العقلى، علاوة على ذلك فإن الدراسات أثبتت أن للرضاعة الطبيعية أثرا تبادليا بين الطفل والأم ..
ـ قامت الدكتورة "كلير" بمتابعة 25 سيدة تقوم بالإرضاع الطبيعي، و25 سيدة أخرى يقمن بالإرضاع بطرق صناعية، وقام الباحثون بتعريضهن لضغوط عصبية عبر مواقف مختلفة، مثل مشاهدة أفلام فيديو، التحدث مع أشخاص، حل مسائل رياضية .. ثم قاموا بتقييم مستوى التوتر لجميع الأمهات فى مختلف مراحل التجربة عن طريق تقدير معدل الكورتيزول فى اللعاب، هذا الهرمون يطلق علية هرمون التوتر، ويتم إفرازه استجابة للتوتر النفسى أوالعصبى ..
والكورتيزول يشترك أيضا فى استخدام الجسم للسكريات، الدهون، البروتنيات .. ويتم إفرازه وفقا لدورة تستمر 24 ساعة، ويفرز الجسم الكوريتزول استجابة للتوتر، أو الضغط الجسمانى والنفسى، ويتناقص معدله عند اختفاء التوتر، وفى الحالات التى أجريت عليها الدراسة لوحظ ارتفاع معدل إفراز الكورتيزول بشكل جزئى لدى الأمهات اللاتى لا يقمن بالإرضاع الطبيعى ، وظهر أن الإرضاع الطبيعى ساهم بشكل ملحوظ فى تقليل معدل هرمون التوتر..
وتؤكد الدكتورة كلير لقد أكدت استنتاجاتنا أن بعض الأمهات اللاتى يستخدمن الرضاعة الصناعية يتفاعلن سريعا مع الضغوط، مما قد يضر أيضا بعملية التغذية المثلى .
وتؤكد الباحثة الكندية أن هذا الاكتشاف إذا ما تم التحقق منه سيساهم بشكل فعال فى تفهم ما يمكن أن يحدث للأمهات من حالات اكتئاب بعد الولادة .. والتوتر العصبى يعتبر عاملا هاما قد يسبب الاكتئاب بعد الولادة، وإذا ما تمكنا من معرفة دور الرضاعة فى التقليل من مخاطر التوتر لدى المرأة قد نتمكن من التعامل مع الاكتئاب لدى صغار الأمهات .
الرضاعة ستة أشهر ترفع من معدل الذكاء لدى الأطفال
إن الرضاعة المستمرة على مدى الستة أشهر الأولى من حياة الأطفال الذين يولدون قبل الأوان (ولادة مبكرة)، ويعانون من قلة الوزن، تساعد على تحسن نموهم العقلى، هذا ما تؤكده أحدث الدراسات .. فقد قام الباحثون بعمل مقارنة من ناحية النمو لدى 220 طفلا أوزانهم ناقصة و 299 طفلا أوزانهم طبيعية .. كلا المجموعتين أطفال ولدوا ولادة مبكرة، وتم اختبار الأداء العقلى والحركى لديهم عند بلوغهم 13 شهرا، وبعد خمسة شهور تم إجراء اختبار على حالتهم الذهنية ..
وكان تأثير الرضاعة ملحوظا لدى الأطفال قليلى الوزن أكثر من الأطفال ذوى الأوزان الطبيعية، فعندما تم إرضاعهم طبيعيا لمدة 6 أشهر كانت قدراتهم الذهنية تفوق الذين لم يتم إرضاعهم سوى 3 أشهر ب11 نقطة ..
إذ بالنسبة للأطفال ذوى الوزن الطبيعى لم تتعد قدراتهم الذهنية 3 درجات فى نفس فترات الرضاعة، واستنتج الباحثون أن الرضاعة المستمرة تحسن من النمو الإدراكى للأطفال قليلى الوزن دون أن يتعرض نموهم للخطر .. وأثبتت الدراسة أيضا عدم جدوى استخدام المكملات الغذائية بهدف إسراع عملية النمو لدى الأطفال ..
الرضاعة الطبيعية تقلل من الوفيات لدى الأطفال
الرضاعة الطبيعية تحمى الأطفال من الأمراض القاتلة، فالرضاعة تقوى مناعة الطفل ضد الأمراض، بفضل وجود مضادات الأجسام الفيروسية فى لبن الأم .. لهذا السبب يرتفع معدل الوفيات لدى الأطفال فى البلدان الصناعية أكثر منه فى البلدان النامية نتيجة استخدام الرضاعة الصناعية كبديل للرضاعة الطبيعية.
وقد أثبت علماء الأوبئة الأمريكيين أن الرضاعة الطبيعية تقلل من خطورة الوفيات لدى الأطفال فى البلدان النامية .. فقد قام فريق باحثين فى شمال كارولينا بمقارنة حالات 1204 أطفال متوفين، تتراوح أعمارهم بين شهر وسنة .. بعد ولادتهم 774 طفلا ظلوآ على قيد الحياة بعد بلوغ عام ،واستبعدوا من دراستهم أية حالات وفاة ناتجة عن أسباب تشوه خلقى أو وراثى أو أورام خبيثة تحدث أثناء الفترة الأولى بعد الولادة .. وأثبتت النتائج أن الأطفال الذين تم إرضاعهم صناعيا تعرضوا لخطر الوفاة بنسبة 30% أكثر من الأطفال الذين تم إرضاعهم عن طريق لبن الأم .
كلما طالت فترة الرضاعة كلما قل خطر الوفاة.
وأثبت أيضا الباحثون بعلوم الأوبئة من خلال نتائج أبحاث أجريت عام 2001 أنه لو أن الأطفال الأمريكيين يتم إرضاعهم بصورة طبيعية لأمكن تفادى 720 حالة وفاة طفل سنويا.
الأطفال الذين يتم إرضاعهم عبر ثدى الأم أقل تعرضا للسمنة.
وقد أظهرت بعض الدراسات أن الأطفال الذين يتم إرضاعهم عبر ثدى الأم يقل احتمال تعرضهم للوزن الزائد فى مرحلة المراهقة أكثر ممن يتم إرضاعهم صناعيا ..
وقام باحثون ألمان بالربط بين الكتلة الجسمانية لدى 33768 طفلا تتراوح أعمارهم ما بين 6 إلى 14سنة وبين التغذية التى حصلوا عليها خلال الأشهر الأولى من حياتهم .. فوجدوا أن4.12% من الذين لم يتم إرضاعهم طبيعيا يعانون من السمنة، فى مقابل 9.3% فقط من بين الذين تم إرضاعهم من ثدى الأم .. هذه النتائج تؤكد أن الغذاء يشكل عاملا وقائيا هاما فى مواجهة مشكلة الوزن الزائد والسمنة .
الرضاعة تقى الأطفال من مرض الربو.
فقد أكدت دراسة أسترالية أنه كلما طالت فترة الرضاعة الطبيعية كلما قلت خطورة التعرض للإصابة بأمراض الحساسية الصدرية مثل الربو. والآن يوصف لبن الأم كوسيلة للوقاية من الحساسية الوراثية (الإستشرائية) .
قام الدكتورwendg oddg بجامعة غرب أستراليا فى west perth مع زملائه بفحص العلاقة بين رضاعة الأم والربو، والحساسية الإستشرائية التى تصيب الأطفال عند ولادتهم، وعلامات الكتلة البدنية .. لذا قام بمتابعة 2195 طفلا منذ ولادتهم حتى إتمامهم سن السادسة ..
وأظهرت النتائج قوة العلاقة بين فترات الرضاعة القصيرة وعلامات السمنة عند 6 سنوات ..
ولاحظ الباحثون أيضأ علاقة بين الرضاعة الغير مستمرة وزيادة الحساسية والأكزيما الجلدية
كل شهر إضافى فى الرضاعة يمثل انخفاضا فى نسبة احتمال الإصابة بالربو لدى الأطفال .
وهناك نتيجة أخرى مذهلة .. أن علامة التكتل البدنى المرتفع (التى تدل على الوزن الزائد ) ترفع من خطورة الإصابة بالربو.
حسب استنتاج oddg wend أسباب هذه العلامة ليست واضحة، إلا أنها قد تكون متصلة بميكانيزم الجهاز المناعى، وفى الحقيقة يزيد النشاط البيولوجى للأنسجة الدهنية من خطورة تطور الربو عند الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد ..
يتمنى فريق الدكتور oddg أن تظهر دراسات أخرى لتساعد على زيادة فهم الأثر الوقائى للبن الأم ..
الرضاعة الطبيعية تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدى
أظهرت دراسة بريطانية أن الرضاعة الطبيعية تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدى .. فكلما قامت المرأة بالإرضاع كلما ازدادت الوقاية لديها ..
وقام الباحثون بجمع نتائج 47 دراسة على الأمراض الوبائية فى 30 دولة، تتعلق بمعلومات عن الرضاعة وجوانب أخرى للحمل، وقاموا بتقدير مدى الخطر المتعلق بسرطان الثدى بالتناسب مع الرضاعة.
واستنتجوا من تحليلهم أن السيدات اللاتى لديهن أكثر من طفل هن أقل عرضة لمرض سرطان الثدى .. وإضافة إلى ذلك يتدنى خطر الإصابة بسرطان الثدى بنسبة 4،3%عندما تتعدى مرحلة الرضاعة أكثر من 12 شهرا.
وهذا ما يفسر سبب ارتفاع الإصابة بسرطان الثدى فى الدول الصناعية، حيث تقل فترات رضاعة السيدات لأطفالهن، وأيضا لقلة إنجاب الأطفال عموما ..
واستنتج الباحثون أيضا أن هذا المرض يمكن أن ينخفض إلى النصف لو أن السيدات بالغرب أرضعن أطفالهن لفترة أطول .
البروتين الموجود فى لبن الأم ينشط الجهاز المناعى للطفل
علاوة على كون لبن الأم غنيا بالمواد الغذائية كالسكريات والدهنيات، فإنه يحتوى أيضا على بروتين ينشط عملية التمثيل الغذائى لذرات النظام المناعى .. وذلك نقلا عن الدكتور ميشيل جوليوس بجامعة تورنتو .. فلبن الأم يحتوى على بروتين قابل للذوبان (CD14 )، والذى يزيد من نمو الخلايا المناعية .. هذه الكرات البيضاء يتم إنتاجها فى النخاع الشوكى، وتقوم بعملية التمثيل الغذائى للأجسام المضادة .. هذه الأجسام المضادة عبارة عن بروتينات تسمح للنظام المناعى بالتعرف على البكتريا أو الفيروسات التى تصيب الإنسان و تقوم بتدميرها .. ويقول الدكتور ميشيل جوليوس : "هذه الدراسة برهنت على النشاط البيولوجى لذرة CD14 ..
وأشارت إلى تركيزها القوى فى لبن الأم"، واعتبر أيضا أن البروتين CD14 القادرعلى التنشيط المباشر iymphocytes يمكنه أن يسمح بإطلاق الجهاز المناعى للطفل، بعض الباحثين أظهروا أن أول ما تنتجه الأم من اللبن بعد الولادة مباشرة يكون غنيا جدا بـ CD14 .
يقى لبن الأم من الإصابة بأمراض الأمعاء والحساسية لدى الأطفال
أظهرت نتائج الأبحاث أيضا أنه عندما يرتشف الطفل من لبن الأم فإنه يرتشف معه أيضا الـ CD14 الذى يلعب دورأ وقائيا هاما فى السيطرة على التكون البكتيرى فى الجهاز الهضمى ..
وتشارك ذرات الـ CD14 فى تعديل الاستجابة المناعية الطبيعية للطفل حديث الولادة، و يقول الباحثون أن هذه الذرات غير موجودة فى الألبان الصناعية أو لبن البقر.
إن الفوائد العديدة المتوفرة فى لبن الأم كشفتها العديد من الدراسات .. فلبن الأم يقى الطفل من العديد من الأمراض كالتهاب الأمعاء، و بعض أمراض الجهاز التنفسى، التهاب الأذن، التهابات القناة البولية، وفساد الدم، ويقلل من مخاطر الإصابة بالالتهاب الرئوى، ويقى من أمراض شرايين القلب.
بالإضافة إلى ذلك فإن لبن الأم يحتوى أيضا على مواد مضادة للالتهابات تقى من الإسهال لدى الطفل حديث الولادة .. وعلاوة على ذلك أثبتت العديد من الأبحاث فوائد أخرى للرضاعة، وربما هناك فوائد أخرى لم يتم اكتشافها بعد .

آخر مساهمة قبل أنتهاء الحفلة
مرضعة رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم. من قبيلة بني سعد في بادية الحديبية.

قدمت إلى مكة المكرمة مع أخواتها المرضعات، لإرضاع الأطفال الأغنياء، ليحظين بالهدايا والإكراميات التي يقدمونها لهن..عندما حان موعد عودة المرضعات إلى أراضيهن، كانت كل واحدة منهن قد أخذت طفلاً معها، إلا السيدة حليمة، لم تجد طفلاً تأخذه، وعندما عُرض عليها سيدنا محمد (صلى الله عليه وسلم) ترددت بادئ الأمر، لأنه يتيم لا أب له.نظرت حليمة إلى الطفل محمد، فأحست بقلبها ينجذب إليه، فأخذته وهي راضية بما قسمه الله لها، وقد فتح الله عليها باب الخيرات لأخذها هذا الطفل اليتيم.
أسلمت حليمة السعدية (رضي الله عنها) وزوجها الحارث بعد بعثة النبي (عليه الصلاة والسلام)، وكان النبي الكريم يكرمها ويتودد إليها كلما زارته.

آسف أعتقدت انتهاء الحفلة الساعة3 لاكن أتضح أنه الساعة 4

شكراً لك عن جد شكراً وانت افضل عضو في قسم الاحتفالات واذا حبيت تكون من مجموعة مشرفين قسم الاحتفالات قول لا تخجل

شكرا لاكن أريد أن أكون مشرف قسم الأبداع و التصميم

أقدم وأنبل وأجمل الخيول في العالم، فشكل جسمه روعة في الجمال والتناسق.

يُنسب الحصان إلى العرب، لشدة اعتنائهم ومحافظتهم على نسله وخصائصه المميزة، ولما له منزلة كبيرة عند في الجاهلية والإسلام، فهو رفيقهم في جميع الأحوال، في الحرب والسلم، وفي جميع العصور والأزمان
يبلغ ارتفاع الحصان العربي 150-160سم، ولونه رمادي، أو أشهب، أو بني، أو أسمر، أو أشقر، أو أدهم.
يمتاز الحصان العربي برأس صغير نسبياً يدل على الرشاقة والأصالة، وقصبة أنف مقعرة بعض الشيء، وله منخران واسعان، وجبهة عريضة، وأذنان قصيرتان نهايتهما رفيعة، ورقبة طويلة تملؤها العضلات، وظهر قصير مكتنز، وذيل مرتفع.يتسم الحصان العربي بقدرته الهائلة على الصبر، وتحمّل الجوع والعطش، والتأقلم مع حرارة الجو، إضافة إلى سرعته الفائقة في الركض والجري.
بارك نبينا الكريم بالخيل فقال عليه الصلاة والسلام: (الخيل في نواصيها الخير إلى يوم القيامة) (رواه البخاري).

فاكهة مرطبة ومسهلة للأمعاء، من أغنى الفواكه بالفيتامينات (أ، ب1، ب2، ث، ج) موطنها الأصلي آسيا الوسطى وبالتحديد كازخستان.
تساعد ثمرة التفاح على الهضم، وتزيل النفايات من الكبد، وقشرتها قليلة السعرات الحرارية وغنية بسكر فركتوز الذي يضبط سكر الدم ويمدنا بالطاقة.
يعالج التفاح الكثير من مشاكل الجلد والتهاب المفاصل، وهو قابض في الإسهال وملين ومدر للبول، وينظم الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك، ويوقف النقرس والروماتيزم، ويمنع تكوّن الحصيات المرارية، وينظف الأسنان، ويفيد في حموضة المعدة.
أثبت التفاح قدرته على تقليل مخاطر سرطان القولون والبروستات والرئة، وعلاج أمراض القلب وتخفيض الكوليسترول وتخفيض الوزن، بالإضافة إلى قدرته على حماية المخ من مرض الشيخوخة "الزهايمر".
يؤكل التفاح طازجاً أو مطبوخاً، ويُستفاد من عصيره في الوقاية من أمراض الأوعية والغدد اللمفاوية وتصلب الشرايين، وأمراض الكبد والجهاز البولي، والجلد والأعصاب. ويُعمل منه الخل، وكان رسولنا الكريم (صلى الله عليه وسلم) بارك في الخل حيث قال:
"عن أم سعيد رضي الله عنها عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (نعم الإدام الخل, اللهم بارك في الخل, ولم يفتقر بيت فيه الخل).
وصدق من قال: تفاحة في اليوم تبعدك عن زيارة الطبيب.

تمبل كاردن امرأة لديها توحد بسيط «أسبرجر» مثال رائع لتحدي الإعاقة، فهي تعمل أستاذاً مشاركاً في جامعة كولورادو ولديها شركة تهتم بالماشية، كتبت مذكرات من طفولتها حتى حياتها العملية هذه، المذكرات كتبت على شكل قصة أطلقت عليها اسم «الشروق»، هذه القصة يوجد بها فصول من ضمنها فصل يتحدث عن حقائق ووقائع تحدث في مرحلة الطفولة للتوحديين قد تفيد الآباء والأمهات ومن يهتمون بالتوحد في مرحلة الطفولة، هذه الحقائق تتمثل فيما يلي:
مثل جميع الأطفال، لا يوجد طفلان توحديان متشابهان وبالتالي فإن الأسلوب أو الأداة الناجحة مع أحدهما قد لا تنجح مع الآخر، ولعله من الحقائق أن هناك مبادىء عامة للتعلم تنطبق على جميع محاولات الإنسان، إن الهدف هو ملاحظة وإيجاد أنماط محددة لاستجابة كل طفل ومن ثم العمل نحو تطوير هذا الهدف،
ابحث عما يجذب طفلك ويستولي على رغبته، فمثلاً قد يكون واقفاً قرب المرحاض مستخدما السيفون طوال اليوم فيكون تساؤلك ترى ما الذي يجذب انتباهه، هل هو خرير المياه أم حركة مقبض السيفون أم علاقة السبب والنتيجة هي التي تجذبه إلى ذلك، حاول أن تأخذ اهتمامه وتوجهه إلى جوانب أكثر أهمية،
إذا استطاع الطفل الذي يعاني من التوحد أن يتقبل التبادل العاطفي فإن هذا قد يساعده على أن يتعلم كيفية الاهتمام بالناس أكثر، وبالتالي فإن فقدان العاطفة وهي الظاهرة التي لوحظت في بعض الأطفال الذين يعانون من التوحد ذوي المقدرات العالية يمكن تفاديها من خلال السماح باستخدام آلة الضغط أو أي آلة أخرى تساعد على الإنارة اللمسية وتستخدم العلاج المتكامل الحسي،
لا بد أن تكون حذراً بصفتك مراقباً ولا تركز فقط على ما يجذب انتباه الطفل من الاستجابات الحركية (مثل الاستمرار في جذب مقبض السيفون) فالأطفال الذين يعانون من التوحد لا يتحملون الأصوات العالية ولا يتحملون ضمة قوية لأنهم يشعرون بالاختناق،
أحد الأخصائيين يقول أشياء مثل «أوه» إن أحمد لا يستطيع أن يقوم بفعل ذلك، لقد اختبرته منذ سنتين ولم يستطع فعله، إن ذلك الشيء كان قبل سنتين وليس اليوم، إن التوصل للنتائج والتحليل والملاحظة هي شيء لابد من عمله بصورة متكررة فالأطفال بمن فيهم الذين يعانون من التوحد ليسوا ثابتين على حالة واحدة،
لابد من تشجيع الطفل الذي يعاني من التوحد على استخدام الحواس الحركية مثل التعلم الحركي وكيفية استخدام الحواس الحركية مثل استخدام التعلم الحركي وكيفية استخدام العضلات في الجسم، فلابد للطفل من التحسس واستخدام الخامات والمواد المختلفة مثل الصوف والطين والحرير وذلك بقصد تعلم الفروق بينهما من خلال اللمس،
إن أسلوب تعديل السلوك هو أحد الأساليب الناجعة مع الأطفال التوحديين، ولكن واحدة من الصعوبات في هذا الأسلوب عند تطبيقه على الأطفال الذين يعانون من التوحد، أنه كقاعدة يصعب على الأطفال الذين يعانون من التوحد تعميم عمل معين، فمثلاً الطفل الذي يتعلم أن يأكل بالملعقة قطعاً من الآيسكريم لا يمكن أن يعمم هذه العملية في تناول الحساء، فالطفل الذي يعاني من التوحد يقوم بعمل معين واحد ولكن من الصعب أن يحول هذه المقدرة إلى أعمال أخرى، فهو يأخذ كل عمل واحد تلو الآخر ويعامله كعمل منفرد،
خذ حذرك من رد الفعل العفوي للطفل الذي يعاني من التوحد، قد يؤدي توبيخ الطفل الذي يعاني من التوحد إلى تغيير في سلوكه ولكن معظم الأحيان فإن الطفل ليس لديه تحكم في ردود أفعاله،
تابع باستمرار تغذية الطفل الذي يعاني من التوحد فالجسم يتطلب استقراراً غذائياً ليبقى قائماً، وفي معظم الأحيان يفتقد الطفل الذي يعاني من التوحد الآلية الداخلية لإنتاج وعمل المواد الغذائية المطلوبة، فالمواد المعدنية لها أثر في تحقيق توازن الحسم والعديد من الأطفال الذين يعانون من التوحد عندهم نقص في معدن الزنك وذلك حسب رأي الطبيبة «الن كوت» وفي بعض الأوقات تزيد لديهم كمية معدن النحاس وكلاهما عنصران هامان في الدم وفي جهاز المناعة وللتأكد من نقص الزنك الذي هو ضروري لنماء الأذن الداخلية وبالتالي الاستجابة الحسية، وقد يكون هناك حاجة إلى العلاج من خلال خليط الفيتامين والمغنيسيوم، أكدت الدراسات أن فيتامين ب6 مع المغنيسيوم كان مفيداً جداً للأطفال التوحديين ولابد من تحليل مدى الحساسية عند الطفل تجاه بعض هذه الأمور قبيل استخدامها ولعله مفيد تجربة هذه الطرق قبيل اللجوء إلى استخدام الأدوية،
العديد من الأطفال الذين يعانون من التوحد عندهم حساسية تجاه بعض الأغذية، وأحياناً يتحسن سلوكهم عند إبعاد هذه الأغذية من قائمة الطعام ومن الأغذية الشائعة التي قد تسبب بعض الحساسية: الحليب والقمح والطماطم والشوكولاته والسكر، حاول أن تحصل على مساعدة أحد المختصين في حساسية الأغذية ممن لديهم خبرة في تأثيرها على السلوك،
كن حذراً من إعطاء الأطفال الذين يعانون من التوحد أدوية كثيرة فهذا أمر خطير لا بد من الحذر منه، عندما يتم استخدام أكثر من دواء في آن واحد فإنه من الصعب معرفة نتائجه، وإن إعطاء طفل دواء معيناً قد يستر فقط أحد ظواهر المرض ولكن معرفة الدواء المناسب الذي يؤدي في الواقع إلى تصحيح الكيمياء الحيوية المتضررة للجسم قد يكون هو التوجه الصحيح وعندما تجد الدواء المناسب استخدم فقط الحد الأدنى من الكمية المطلوبة،
حاول أن توفر وتبقي على بيئة مستقرة ومنظمة وآمنة للطفل الذي يعاني من التوحد، لأنه لا يستطيع أن يكون فاعلاً أو مستقراً إذا كانت هناك تغييرات يومية كثيرة، أعمل الأشياء يومياً حسب تسلسل معين، فالطفل الذي يعاني من التوحد لا يستطيع أن يجلب النظام إلى العالم الذي يعيش فيه ولذلك فلابد أن توفر له النظام والترتيب،
ماذا يسمع الأطفال الذين يعانون من التوحد؟ إن أعين الأطفال الذين يعانون من التوحد ترى كل شيء ما عدا الشخص الذي يتكلم معهم، حاول أن يكون في حديثك إيقاع وحركة، حاول أن تجعل طفلك يرى سرورك من خلال ابتسامتك أو عدم رضائك من خلال التغير في سمات وجهك وفمك، إن تعابير الوجه ستساعد على جلب انتباه نظرات الطفل نحو عينيك ووجهك وجسمك لا تحاول أن تتحدث بأسلوب رتيب، بل احرص على الضغط على كلمات معينة مهمة مثل «كم هو جميل ما رسمته» مع تشديد النبرة على كلمة جميل،
حاول الاستعانة بالأخصائيين وتعرف على العديد من الآراء حول الموضوع الواحد وانضم إلى الجمعية المحلية المختصة بالإعاقة، اسع إلى أن تكون على صلة بالتطورات الحديثة والجارية في مجال الأساليب الجديدة والعلاج والأبحاث واحرص على التحدث مع الوالدين الآخرين،

لعالمنا دورة تشمل الليل والنهار مدتها أربع وعشرون ساعة. ويتوافق أجسامنا بيولوجيا مع هذا التوقيت . ففي وقت متأخر من الليل، وفى ساعات الصباح الأولى ، تبلغ درجة حرارة الجسم عادة أدنى مستوى لها سواء أكان الفرد نائماً أم مستيقظاً ويكون النشاط العقلي في أدني مستوياته ، ثم تتزايد مرة أخرى مع قدوم الفجر لتبلغ قمتها في حوالي منتصف اليوم .

إن النوم جزء ضروري من هذا التوافق البيولوجي ، والوقت " الطبيعي " هو ذلك الجزء من الليل الذي تبلغ فيه كل النشاطات أدني نقطة في دورتها. فكل الناس يحتاجون إلى النوم، و إن بعضهم يحتاج إليه أكثر من البعض الآخر.
وساعات النوم التي يحتاج إليها الطفل أطول من تلك التي يحتاج إليها الشخص الأكبر سنا. لكن مهما يكن العمر فإن الإنسان قد يحتاج إلى نوم أكثر أو أقل مما يحتاج إليه أقرانه.
و إنه لأمر صعب جداً أن نحاول تحديد ساعات النوم الفعلية التي من المحتمل أن يحتاج إليها طفل عمره ثلاثة شهور، أو شخص عمره ثلاثون عاماً، أو سبعون عاماً. والسبب في ذلك هو التفاوت الفردي . والأرقام التي ترد في الكتب هي عادة متوسط عدد ساعات نامتها مجموعة كبيرة من الناس في أعمار معينة . وقد يكون مثل هذه الأرقام الدالة على المتوسط مشوقاً إنما لا يجب أن تنطبق على الأفراد.
و نجد متوسط معدل النوم لدى الأطفال حديثي الولادة من 16-18 ساعة يومياً، موزعة على 4-5 فترات نوم (غفوات). وبعد مرور شهرين يزداد نوم الطفل بالليل، مما يعطي الأهل فرصة للاستراحة والنوم. وعلى الرغم من أن موعد النوم ينتقل تدريجياً ليصبح خلال الليل؛ فإن الطفل يستمر في أخذ غفوات خلال النهار. وعندما يصل الطفل إلى 3-6 أشهر من العمر، فإنه عادة ما يحتاج إلى 3 غفوات أثناء النهار ، وذلك يتغير تدريجياً إلى غفوتين أثناء النهار في العمر من 6-12 شهر، وغفوة واحدة عندما يصبح عمره سنة واحدة، ليصبح مجموع ساعات نومه 12-14 ساعة. إلا أن الاستيقاظ من النوم خلال الليل يزداد في النصف الثاني من السنة الأولى، وتستمر هذه المشكلة في السنة الأولى وحتى السنة الثانية من العمر. إلا أنه ومن الجيد أن الأطفال عادة ما يتخلصون من هذه المشاكل مع مرور الزمن ولا يكون لها أي تأثير على نمو الطفل وصحته.





اضطرابات النوم عند الأطفال الرضع من سن تسعة أشهر حتى سنتين:
اضطرابات النوم لدى الرضيع نجدها شائعة، تظهر مباشرة بعد الولادة، وتختفي تقريباً بعد الشهر الثالث من العمر ثم تعاود ظهورها مرة أخرى في النصف الثاني من العام الأول للطفل أو في سن تسعة أشهر تقريباً. تظهر هذه الاضطرابات لدى الرضيع في شكل نوم متقطع واستيقاظ متكرر أثناء الليل دون أن يكون ذلك مرتبطاً بحاجة إلى الرضاعة أو تغيير (الحفاظة). ففي أحيان كثيرة، حينما يستيقظ الطفل أثناء الليل لا يكون جائعاً، أو خائفاً أو بحاجة كما ذكرنا إلى تغيير ملابسه، أي انه لا يكون بحاجة إلى أي شيء.

هذا النوع من اضطرابات النوم لدى الرضع يعكس حالة قلق لدى الرضيع، كما يعكس صعوبة تكيفه مع البيئة المحيطة به، أو بمعنى أصح صعوبة تكييف البيئة مع احتياجات الرضيع المختلفة. بطبيعة الأمر الطفل في هذا العمر ليس لديه الوسيلة أو المقدرة للتكيف مع بيئته، بل يكون في حالة اعتماد كلي عليها (بيئته). بل أن بيئته المتمثلة أساساً في والديه، أو الأشخاص المحيطين والقائمين على رعايته هم الذين يجب عليهم أن يتكيفوا على احتياجات الرضيع والرد عليها بشكل مناسب، وفي الوقت المناسب.


لذا نجد أن الرضيع يتأثر بأي ظروف عائلية قد تمر بها الأسرة أو الأم بشكل خاص، مثل مرض الأم، الخلافات الزوجية أو الخلافات العائلية، أو وفاة أحد أفراد الأسرة.
وقد يكون السبب أيضاً في الطريقة العشوائية في الرضاعة (مثل إعطاء الرضيع الثدي أو الرضاعة للطفل بشكل تلقائي في كل مرة يبكي فيها الطفل ليلاً أو نهاراً) وقد يكون طريقة رضاعة الطفل تتم بشكل مبالغ فيه أثناء النهار أو حرمانه من النوم أثناء النهار.
و استيقاظ الرضيع المتكرر أثناء الليل قد يكون وراؤه سبب عضوي، كأن يكون الطفل مصاباً بالتهاب شعبي أو ارتفاع درجة الحرارة أو مغص معوي أو حكة بالجلد، أو أي مرض عضوي آخر.

والاستيقاظ المتكرر للرضيع له آثاره السلبية على الطفل وعلى الوالدين اللذين قد يؤدي بهما هذا الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل إلى حالة من التعب والإجهاد أو القلق والذين يؤثرون بدورهم على حالة الطفل وعلى علاقتهم به، وهكذا تدور الدائرة.

كذلك قد يكون اضطراب نوم الرضيع ليلاً هو ترجمة في أغلب الأحيان لاضطراب في علاقته مع أمه، فالأم المتوترة أو العصبية أو المكتئبة أو التي تعاني من الإرهاب أو الوساوس، مثل هذه الأم تعكس حالتها النفسية على الطفل ويبدو ذلك في شكل اضطراب النوم أو بعض الاضطرابات الأخرى النفسية.
كذلك هناك بعض الأطفال الأكثر عرضة من غيرهم للإصابة باضطرابات النوم مثل:
الطفل المولود قبل انتهاء الفترة الكاملة للحمل (في الشهر السابع أو الثامن)، الأطفال المصابين بالصرع، الأطفال الذين يُعانون من حساسية خاصة بأنواع معينة من الحليب المستخدمة في الرضاعة، وهؤلاء الأطفال يتحسن نومهم كثيراً عند تغيير نوع الحليب المستخدم في رضاعتهم.

هناك نوع نادر من اضطرابات النوم لدى الرضيع إذا التفت إليه الوالدان ولاحظاه لابد عليهما من استشارة الطبيب فوراً، ويستحسن في هذه الحالة استشارة الطبيب النفسي المتخصص بالأطفال.
مثلاً استيقاظ الرضيع من نومه ليلاً في حالة هياج شديد مصحوب بصراخ وعويل وحركات عدوانية يوجهها الطفل لنفسه مثل أن يخربش وجهه بأظافره حتى يُدمي الوجه، أو أن يوجه لكمات لوجهه، أو أن يخبط رأسه بشدة في أعمدة سريره أو أن يخمش بأظافره في وجه أمه أيضاً حتى الإدماء.
أو حالة أخرى معاكسة للأولى تماماً، مثل أن يستيقظ الطفل أثناء النوم ولكن يظل ساعات طويلة دون حركة، ودون صراخ، ودون أية مطالب، وتظل عيناه مفتوحتان طوال الليل تقريباً ولا يبدو عليه أي تفاعل مع الوسط المحيط به.


هاتان الحالتان قد تكونان علامة أو بداية إصابة الطفل بمرض عقلي ذهاني مثل اضطراب وجداني يستحسن فيه التشخيص المبكر والعلاج المبكر حتى لا تسوء حالة الطفل مستقبلاً.




بعض النصائح لينام طفلك نوما هادئا :

في الشهر الأول لا تضعي وساده تحت رأس الطفل ,لأن هذا يؤدي إلى ثني عموده الفقري ويعوق نفسه .
يجب ألا تعود الأم طفلها على عادات معينه لينام كالهز أو حمله أو التمشي به .
ينبغي ألا ينتقل الطفل من سريره في أشهره الأولى إلا عند الرضاعة أو تغيير الملابس.
عدم تعويد الطفل على النوم في الهدوء الزائد بعيدا عن أي ضوضاء .
ينبغي للام أن تخصص وقتا لملاعبة طفلها لما فيه من تعديل مزاجه وسلوكه.
الحرص على عدم ترك الطفل الصغير مع أخوته الصغار الذين لا يعرفون الخطأ من الصواب.
يجب على الأم بعد أن يتخطى طفلها الأشهر الأولى أن تعوده على النوم مبكرا ولا يتعود النوم في النهار.





بعض الخطوات التي ينصح بإتباعها لتعليم الطفل النوم مبكرا خلال سبعة أيام:



اليوم الأول:البدء بنظام منتظم

بما أن الأطفال الرضع يخلطون الليل بالنهار فعليك اليوم تعليمهم الفرق بين الليل والنهار فقد أثبتت الدراسات المستجدة أن الأطفال الرضع يمكن تعليمهم ذلك.
أيقظي طفلك مبكرا في الغد و ابدئي الروتين بالنهوض دائما في نفس الوقت كل يوم.ضعي مهده قرب النافذة وارفعي الستارة فالنور الطبيعي يساعد الأطفال على تنظيم حركتهم اليومية. فهو سيدرك مع الوقت عندما يشاهد النور أنه وقت الاستيقاظ .وفي الليل اتبعي أهدأ السبل .التزمي بنظام نوم محدد.ألبسيه بيجامة نومه وضعيه في مهده في الليل مع إطفاء النور .وقبل إدخاله إلى الفراش قومي بهدهدته والغناء له مما يساعد على تبطئة نظام الحركة و الإحساس لديه.


اليوم الثاني:التدرب يؤدي إلى التحسن

اليوم ستواصلين على النظام الذي انتهجته أمس.اجعلي الرضعات الليلية هادئة جدا مع ضوء خافت اعملي كل شئ لتجنب تحفيزه و تنشيطه . وخلال النهار اجعلي الرضعة وقتا للنشاط الزائد بأن تعبثي برجليه أو تغني له أغنية لكي يبدأ بتحسس الفرق بين الوقتين .


اليوم الثالث:البكاء يبدأ

ضعي طفلك اليوم في مهده وهو لا يزال مستيقظا أنها الخطوة الأهم التي يمكنك عملها بالطبع سيبكي وهو أصعب عليك مما على طفلك ومن الطبيعي أن الاستماع لبكائه شيئا كالتعذيب.لكن فقط تذكري أن النتيجة الختامية (النوم) ستكون جيدة لك ولبقية عائلتك.بكاء طفلك لن يؤذيه نفسيا . في الحقيقة كلما كان سن الطفل أصغر كلما كانت العملية أسهل. الأطفال تحت 5 أشهر غالبا ما يستمرون في البكاء من 15 إلى 20 دقيقة فقط .فإذا استمرت المشكلة عاودي طفلك لفحصه وتطمينه بوجودك . ليكن كل 5 دقائق في الليلة الأولى .


اليوم الرابع :احزميها

الليلة الماضية كانت طويلة . توقعي تحسنا الليلة. سيتذكر طفلك بشكل أسرع قليلا أن البكاء لا يوصله إلى مبتغاه .فإذا احتج أطيلي وقت استجابتك له كل 10 دقائق ، و مهما حدث لا تستسلمي . فإذا تراجعت فانه سيمسك بالخيط في يده سيستيقظ من نومه مراهنا على كسب الرهان ، ويبكي أكثر مما بكى البارحة، ليحقق مراده .

اليوم الخامس : الطفل يهدأ

يتكيف أغلب الأطفال مع هذه الخطة في غضون (3 _5 أيام) ، لذلك قد تكون هذه الليلة هادئة . يحتاج بعض الأطفال إلى التطمينات المتواصلة لكن آخرون يجدونها باعثة على الضيق .فحاولي حينها أن تطلي عليه من خلال شق الباب بحيث لا يراك .
يتبع